무더위가 기승을 부리는 여름이 왔다. 등산인구가 급격히 늘어나면서, 주말이면 산에 오르고 싶은 생각은 굴뚝 같으나 침통같은 더위와 장마비가 두려워 섣불리 산행을 결정하기가 쉽지 않다. 이럴때는 시원한 계곡을 끼고 있으며, 울창한 수림이 그늘을 만들어 주는 산을 선택하여야 한다. 땀을 흘리면서 산에 오르면 생각보다 시원함을 느낄수가 있다. 그러나 장마철에 장시간 비를 맞으며 걷는다든지, 고온다습한 폭염속에 산에 오르다보면 체력저하나 체온저하를 가져올 수 있으며, 고도가 높은 산에 오르면 기상이변으로 추위로 고통받아야 할 때가 있다. 여름철 즐거운 산행을 하기 위해서는 여름산행에 적합한 산과 여름산행시에 주의하여야 할 사항을 알아 두는 것이 좋다.
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를 보실 수 있습니다.
충북 인등산 . 문경 대야산 . 괴산 도명산 . 괴산 갈모봉 . 양평 중원산 . 양평 소리산 . 원주 미륵산 .
홍천 백우산 . 홍천 금확산 . 진안 복두봉 . 진안 운장산 . 산청 둔철산 . 양산 정족산 . 장수 장안산 .
무주 백암봉송계사계곡 . 제천 미인봉 . 방태산 적가리골 . 괴산가령산 . 제천 망덕봉 . 포천각흘봉 .
간현 소금산 . 문경 도장산 . 문경 둔덕산 . 괴산 덕가산 . 예천 비룡산 . 화천 반암산 . 가평 청우산 .
가평 불기산 . 가평 굴봉산 . 주왕산 절골 . 가평 노적봉 . 인제 매봉산 . 가평 어비산 . 원주 십자봉 .
제천 망덕봉 . 진안 명덕봉 . 연천 성산 . 홍천 팔봉산 . 비금도 선왕봉 . 포항 동대산 . 홍천 좌방산 .
가평칼봉 . 백운산백운계곡 . 두타산무릉계곡 . 오색흘림골 . 오색주전골 . 십이선녀탕 . 동강백운산 .
가야산홍류동계곡 . 지리산뱀사골 . 덕유산 . 용화산 . 통방산 . 석룡산 . 응봉산 . 마니산정수사코스 .
가평 노적봉 . 괴산 사랑산 . 영월 비산 . 제천 삼봉산 . 괴산 칠보산 . 금산 성치산 . 도봉산 여성봉 오봉 .
금수산 상천리 코스 . 연곡 소금강 . 홍천 약수봉 . 괴산 갈모봉 . 괴산 막장봉 .
(출처 : 한국의 산천)
(여름산행시 주의사항)
1. 식수를 충분히 준비하여야 한다.
2. 땀이 많이 흐르면서 나트륨이나 칼륨등이 빠져나가면서 전해질의 불균형이 올 수 있으므로
이온온료나 소금등을 준비하도록 한다.
3. 우기의 계곡은 급격하게 물이 불어날 수 있기 때문에 안전한 곳을 찾아 건너도록 하고, 계곡
을 건널때는 등산화를 신고 건너도록 한다.
4. 장마철, 갑작스런 폭우가 쏟아질 경우 계곡의 물이 급격히 불어나므로 능선산행을 하도록
한다.
5. 더위와 땀으로 인하여 반바지와 반팔을 착용하는 것을 자제하여야 한다. 울창한 수림에 상처
를 입기 쉽고 특히 길을 잃었을때는 나무덩클 등에 피부손상을 입기 쉬우며, 해충이나 뱀 등
에 물리기 쉽다.
6. 갑자기 비가 내리거나 야간에 급격한 기온저하에 대비하여 예비등산복이나 바람막이 점퍼를
준비하도록 한다.
7. 판쵸우의나 일회용 우비를 준비 하여야 한다. 우산을 들고 산행하시는 분들이 있으나 사고
위험이 있으므로 가급적 자제하여야 한다.
8. 폭염속에서 무리한 산행을 할 경우 지치기 쉬우므로 체력에 맞는 산행지를 택하도록 한다.
9. 오이, 귤등을 준비하여 수분과 비타민을 공급해 주도록 한다. 특히 수박의 속살을 잘라서
밀폐용기에 넣어 냉동시킨 후 산행중에 먹으면 아주 좋다.
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