장거리 산행하기
장거리 산행 요령입니다. 다 아시겠지만, 혹시나 해서 올려 봅니다. 1. 초반 주능선이나, 봉우리 붙기가 산행에서 제일 힘듭니다. 보통 산행시작시 1~2시간 정도 구간이지요. 대여섯 시간 산행에는 빡시게 쏘아도 별 무리가 없겠지만, 10시간 정도 장거리 산행시는 초반에 무리하면 절대 안됩니다. 다른 분이 빨리 간다고, 늦게 가면 민폐라고 생각되어 자신의 페이스를 잃고 오버 하게되면 완주가 힘드니까, 초반에 본인의 페이스를 잘 조절해야 됩니다. 절대 다른 분이 빨리 간다고 오버 하시면 안됩니다. 제가 후미를 보니까 천천히 주능선에 붙기 바랍니다. 2. 물은 자주 조금씩 드셔야 합니다. 단거리와 달리 장거리는, 목이 마르다고 느끼면 이미 탈진 상태에 들어간 겁니다. 목이 마르지 않으시더라도 미리미리 물을 보..