山 그리고...

안녕하세요?!! 음성 품바대회 다녀오셨군요. 순박하고 인심좋은 고장에 다녀들 오셨네요..축하합니다. 저는 그 시각에 앵자봉 너머 여주 하품리 임도를 돌고 있었 지요(두릅따러 갔었는데..한발 늦었지요.누가 다 따가고,나머지 조금 줏어왔음.ㅋㅋ) 모처럼.. 글(그림) 하나 올릴려고 하는데요.. 다 아시..

1. 모임, 출발 아침6시40분 까지는 오라켔는데 늦잠...약간 늦음 [옥~]데리고... 근 70여 님이 될라나..?..참 오랜만에 보는 님도 있고, 첨 보는 님도 있고.. 일일히 악수...버스 승차 출발!... 약간의 안개 외에는 기상은 좋아 보인다...은근히 비 걱정! 김밥에 인절미([실크]가 즈그집 쌀로 특별히 맞춘..

운동 중에 가슴이 답답하고 속이 울렁? 심장이 보내는 적신호 입니다 마라톤 등 시작전에 꼭 심혈관질환 검사를 최근 마라톤이나 과격한 운동을 하던 중 쓰러지거나 돌연사 하는 경우가 부쩍 늘고 있다. 요즘 마라톤과 달리기가 대중화 되면서 전국엔 매년 370여 개의 크고 작은 각종 마라톤 대회가 열..

잘못된 걸음걸이가 병을 부른다 걷자, 제대로 걷자 걷기만큼 좋은 운동이 또 있을까? 심장과 폐는 물론 인체 모든 부위의 근육, 뼈, 관절 등을 고루 사용하는 걷기는 현대인에게 있어 최고의 보약이다. 심폐지구력을 강화하고, 각종 성인병과 정신질환(우울증 등)을 예방하며, 체중을 감량하는 효과도 ..

산림뉴스 숲길을 걷는데도 왕도는 있다. 함께해요^^ 올바른 숲길 걷기! 숲이 좋아서, 건강을 좀더 챙기고 싶어서... 오늘도 숲을 찾는 사람들의 발걸음은 계속되고 있습니다. 그러나 기온이 급격히 떨어지는 겨울철에는 충분한 준비없이 숲을 찾았다가는 크게 낭패를 볼 수 도 있습니다. 꼼꼼하고 세심..

“꽃 흐드러진 저산에 미치도록 살고싶네” ‘섬진강 시인’ 김용택씨 봄날 열정 담은 신작 시집 내 “매화·산수유·벚꽃이 요새는 동시다발로 피네 자연이 철이 없으니 인간도 철이 없어지네” “올해는 유난히 연분홍이네. 꽃도 탐스럽고….” 흐드러지게 핀 벚꽃 아래 김용택(59) 시인은 봄향기..

아주 단순하게 생각해서 누구나 잘 살기 위해 세상을 살아간다. 또 누구나 삶의 목적은 잘 사는데 있다. 그러나 과연 어떻게 사는 것이 잘 사는 길인가. '이렇게 사는 것이 잘 사는 것이다'라는 정답이 있고 체크리스트가 있어서 매일같이 잠자리에 들기 전, 또 매 해를 보낼 때마다 그 표를 하나하나 내..

서브-3 (일명 지존파) 대회참가가 자랑스러우며 명예의 전당에 오를 그날이 오기를 손꼽아 기다린다. 가는 발목, 잘 발달된 탄탄한 넙적 근육의 몸매에서 상당한 무공을 쌓은 고수임을 짐작케한다. 대회일엔 누가 날 안알아주나 하며 괜히 백단위 배번에 으쓱하며, 안면있는 고수끼리 서로 인사를 나눌 ..

빠진 스님 없나? 다 똑같은데 어떻게 찾지? 아하, 스님마다 브랜드가 있었군! 허걱, 이건 필라잖어? 늘 웃고 살아야겠지요. ㅎㅎㅎㅎ

이분을 아십니까?? (지난 2006.2.19. 아!고구려 역사지키기마라톤대회에서..) 여의도에서,, 강원도 춘천에서,, 횡성에서,,,, 충청도 음성에서.......... 전라도 전주에서...... 대회에 자주 참가 하신분들은 다 안면이 있는 김제농꾼 달림이 정현모 옹이십니다.. 그분께서 오늘 세상을 달리하셨다고 합니다.. 마..